落ち込みやすい人必見！不安を「軽くする」方法トップ10【後編】 - Ameba News [アメーバニュース]

落ち込みやすい人必見！不安を「軽くする」方法トップ10【後編】

美レンジャー

膝関節の拘縮

「拘縮」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？
あまりなじみのない言葉かもしれませんが、これは「こうしゅく」と読み、関節を動かさないために、次第に関節の動く範囲が狭くなった状態のことを指します。
関節をしばらく動かさないでいると、後で動かすときに関節がこわばった感じがすることを経験されたことがあるかもしれません。
この「関節を動かさない」という状態が長く続くと、本当に動かなくなってしまうことがあるのです。
しかも、いったん出来上がった拘縮はなかなか回復しません。

英国女性は「欧州１番のデブ」 - Yukihisa Fujita Mystery World

英国女性が欧州１のデブであることを数字が示しています。欧州で１番の超過体重に指名されました。欧州委員会が発表した数字は、２００８年/２００９年に英国女性の２５％近い（２３．９％）人が肥満であることを示しています。この統計では英国の男性も遅れをとっていません。２２．１％が肥満に分類され、これはマルタに次いで２位の数字です。

彼らが飲み込む場合には、リヤーを伝えることができます

欧州委員会の調査の結果、データが存在する１９のメンバー国のすべてで年齢とともに体重超過または肥満の割合が増えています。また数字は教育レベルが上がると、肥満または体重超過の女性の割合が減ることを示しています。

英国の肥満の割合が高いのは、例えばルーマニアのような国と極めて明らかな対照を示しています。肥満の女性は８％、肥満の男性は７．６％にすぎません。別な統計では、年齢１１歳から１５歳の英国の子供の３分の１（３２％）が体重超過または肥満です。

大人の「ラジオ体操」 わずか3分で、脂肪燃焼～♪ ～とくまる～ | はなまるマーケットの気になるレシピ

この記事の所要時間： 約 7分21秒

5/1（火）のはなまるマーケットのとくまるは

先月行われた
「Beauty Workout Jam」
モムチャンダイエットにコアトレでくびれと、美容のプロが大集結していましたが…
最新エクササイズと並び、注目されていたのが、「ラジオ体操」

妙正寺公園 ラジオ体操会では…
「ラジオ体操をすると風邪はひかない」81歳
「転びそうになっても、バ～っと転ばなくなった」77歳
と、ラジオ体操に励んでいるそうです～！

女性に大人気の "大人のための美容ラジオ体操"
女性誌などでも取り上げられていて、最先端の流行を追う「an・an」にも登場!!

楽天やアマゾンでの売れ筋本ランキング 1位（先月24日（火）付）は

実はスゴイ! 大人のラジオ体操

発売5日で15万部の発行が決定！

国立スポーツ科学センター　スポーツ医学研究部
中村格子 医学博士より

「大人だからこそ、ラジオ体操を行うことで、肩こり・腰痛が改善したり、
くびれ、ヒップアップなど、美しいボディライン作りに役に立つ」
そうです♪

　
東京女子体育大学
秋山エリカ 教授より

「ラジオ体操は、全身偏りなく、どの部分の筋肉にもアプローチするのが見事で
古くからある運動ながら、よく考えられた大変科学的な体操」と

ところが…！

「ラジオ体操を知っている人は大変多いけれども、"効果的な方法" で出来ている人が少ないのがもったいない」と!!

　
ということで…
本当はスゴイ！ラジオ体操
『美脚、くびれ、脂肪燃焼、肩こり・腰痛改善』
『女性に嬉しい、効果的な方法！』
を教わりますっ♪